Persönliche Bestzeiten

Nachfolgend meine persönlichen Bestzeiten beim Laufen. Eine Übersicht über meine Erfolge bei Laufbewerben ist in der Unterseite "Persönliche Lauferfolge" zu finden.

Laufbahn

Distanz

Zeit

Geschwindigkeit

Anmerkung
m  min:sek  km/h min:km  
400 0:53,3 27,0 2:13

Langstaffel-Staatsmeisterschaften

(Villach 2013)

800 2:01,8 23,6 2:32 Wr. Landesmeisterschaften 2014
1000 2:39 22,6 2:39 Wr. Langstaffel-Meisterschaften 2014

Hügellauf

Hm       Distanz*

Steigung

Zeit

Geschwindigkeit

Ort
m m %  min:sek  hm/min   km/h   
27.5 98 29 0:24 70 14,5

Markwardstiege (Straße)

50 200 26 1:10 43 9,6 Küniglberg
125 250 57 3:10 39 4,7 Skiflugschanze Kulm
175 950 19 6:46 26 8,4 Heuberg
250 800 33 9:15 27 5,2 Leopoldsberg

Hm ... Abkürzung für Höhenmeter

* gemeint ist die diagonale Distanz (= gelaufene Strecke); die horizontale Distanz (= Luftlinie) ist geringer)

Hügel

Höhen

meter

mittl.

Steigung

Zeit

 

Steig-

rate

Startpunkt
  m %  min:sek  hm/min   
Küniglberg 53 24 1:15 42 Alois-Kraus-Promenade
Heuberg 175 19 6:46 26 Neuwaldegg (bei Hanslteich)
Jubiläumswarte 230 16 10:35 22 Park bei Hüttelbergstraße
Leopoldsberg 255 32 9:25 27

Kahlenbergerdorf

Treppenlauf

Hm

Distanz

Steigung

Zeit

Geschwindigkeit Ort
 m m %  min:sek  hm/min   km/h    
19 50 40 0:13 88 14 Markwardstiege
65 195 36 1:13,6 53 9,5 Markwardstiege
85 200 45 1:59,5 43 6 Wienerbergcity

Hm ... Abkürzung für Höhenmeter

letzte Änderung der Seite: Februar 2016

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