Persönliche Bestzeiten im Laufen

Nach­folgend finden sich meine per­sön­lichen Best­zeiten beim Laufen. Auf­ge­listet sind die Lauf­zeiten auf der ebenen Bahn, sowie berg­auf auf Hügel und auf Treppen. In der Ebene lagen mir Wett­be­werbe mit einer Lauf­zeit von einer bis maximal drei Minuten am meisten. Berg­auf habe ich meine stärksten Lei­stungen hin­gegen bei Lauf­zeiten von 10 Sekunden bis maximal 2 Minuten erzielt.

Laufbahn

Distanz
Zeit Geschwindigkeit Anmerkung
m min:sek km/h min:sek/km  
400 0:53,3 27,0 2:13

Langstaffel-Staatsmeisterschaften 2013 (in Villach)

800 2:01,8 23,6 2:32 Wiener Landesmeisterschaften 2014
1000 2:39 22,6 2:39 Wiener Langstaffel-Meisterschaften 2014
1500 4:26 20,3 2:57 Season Opening Vienna 2013

Hügellauf

Hm Distanz* Steigung Zeit Geschwindigkeit Ort
m m % min:sek hm/min km/h
27.5 98 29 0:24 70 14,5 Markwardstiege (Straße)
50 200 26 1:10 43 9,6 Küniglberg
125 250 57 3:10 39 4,7 Skiflugschanze Kulm
175 950 19 6:46 26 8,4 Heuberg
250 800 33 9:15 27 5,2 Leopoldsberg

Treppenlauf

Hm Distanz Steigung

Zeit

Geschwindigkeit Ort
m m % min:sek hm/min km/h
19 50 40 0:13 88 14 Markwardstiege
65 195 36 1:13,6 53 9,5 Markwardstiege
85 200 45 1:59,5 43 6 Wienerbergcity

Anmerkung

Hm beziehungs­weise hm wird auf dieser Unter­seite als Ab­kürzung für Höhen­meter ver­wendet.

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>> Persönliche Lauferfolge

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letzte Aktualisierung: Oktober 2023